広島で腰痛の専門院「腰痛専科

太っていると腰痛になりやすいのか

【質問】
太っていると腰痛になりやすいのですか?

【答え】
太っている方は腰痛になりやすくなります。

特に最近、太り始めたという方は要注意です。

もともと太っている方はその体重に対応した筋肉があるのですが、最近太り始めたという方は筋力はそのままで負荷だけ増加していくわけですから腰痛になりやすくなります。

腰痛を予防するためには当然ダイエットが必要になるわけですが、急に体重を落としてしまうと筋肉も同時に落ちてしまうため、無理のないペースでダイエットする事が腰痛予防にとっては重要となります。


2017年05月04日

慢性の腰痛に効果のある腰痛の治療法

【質問】
慢性の腰痛に効果のある簡単な腰痛の治療法を教えてください。

【答え】
腰痛の治療に入浴は効果的です。

入浴は、血行を良くする効果があり、疲労した筋肉をほぐしてくれます。さらにリラックス効果もあり1日の溜まったストレスを解消してくれる効果もあります。

ストレス性の腰痛に対しては、1日のうちでリラックスできる時間を持つということが、とても大切になります。

入浴のポイントは、熱いお湯に入るのではなく、温めのお湯にゆったりと浸かることです。そしてお風呂から上がったら湯冷めしないように早めに布団に入るようにしましょう。


2017年05月11日